“目”浴阳光,可以预防近视?

发布时间:2019-08-26 16:27:01     浏览次数:160


每天至少保持2小时户外活动可以对近视起到有效预防作用,户外活动时间越长,发生近视的风险就越低。户外活动总体大约可以降低50%的近视风险。

“目”浴阳光,可以预防近视?(图1)


“目”浴阳光,可以预防近视?(图2)
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“目”浴阳光,可以预防近视?(图4)


“目”浴阳光,可以预防近视?(图5)

目前,近视问题已逐渐成为一个重要的公众健康焦点。近年来,我国儿童青少年近视患病率迅速攀升,并呈现出近视发病初始年龄提前的现象。


导致青少年近视的两个主要因素:近距离用眼时间过长;户外活动太少,缺乏自然阳光的照射。


“目”浴阳光,可以预防近视?(图6)


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“目”浴阳光,可以预防近视?(图7)


每天至少户外活动2小时、每周至少14小时,预防近视更有效。户外活动的时间如果分割到不同时间段多次进行,比一次持续进行对近视预防的效果更好。


因此,应该把每周14小时的最低量户外时间,均匀分配到一周里每天2小时左右,效果应该是最理想的。


“目”浴阳光,可以预防近视?(图8)


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